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Der MBSR-Kurs umfasst:
8 wöchentliche Treffen à 2,5 Stunden
einen Vertiefungstag (6 Stunden)
ein individuelles, vertrauliches, telefonisches
Vor- und Nachgespräch

Das Vorgespräch
Das Vorgespräch ist Voraussetzung zur Klärung, ob
eine Teilnahme am MBSR-Training aktuell sinnvoll ist,
und das Gespräch kann eine Vorbereitung auf die Übungen
im Alltag sein. Zum Kurs erhalten Sie ein Handbuch, sowie CDs, mit denen Sie ab dem ersten Treffen zu Hause üben können.

 

 

Systematisches Training:
Das systematische Training besteht aus angeleiteten Übungen zur Körperwahrnehmung (Body Scan), sanften Dehn- und Streckübungen in Anlehnung an die Yogapraxis sowie Achtsamkeitsmeditationen im Sitzen und Gehen. Das Kursprogramm wird ergänzt durch Gruppengespräche und Kurzvorträge zu den Themen Stress, Wahrnehmung, Umgang mit schwierigen Gedanken, Gefühlen, Schmerzen und achtsamer Kommunikation.

- - - - - - - - - - - - - - - - - -  2021 - - - - - - - - - - - - - - - - - -

Kostenlose Informationsveranstaltungen im

Yoga-Zentrum Gießen, Kaplansgasse 2, 35390 Gießen, 2. Stock.

Die Informationsabende dienen dazu, das von Prof. Dr. Jon Kabat-Zinn entwickelte und wissenschaftlich
erforschte Training zur Stressbewältigung durch Achtsamkeit (MBSR) kennen zu lernen und Fragen zu
  klären. Es bietet auch die Möglichkeit im Vorfeld miteinander in Kontakt zu kommen.

Termine 2021:

13. Juli,  27. Juli,  17. August, (jeweils von 19:00 Uhr bis 20:30 Uhr)

Ich bitte um Anmeldung zur Informationsveranstaltung über meine Internetadresse
mbsr-giessen-ir@t-online.de oder telefonisch über die Nummer: 0641/37741.
Informationen zum MBSR Kurs erhalten Sie auch gern telefonisch.


 

 

8 Wochen MBSR-Kurse

Kurs 1:

Yoga Zentrum - Kaplansgasse 2 - 35390 Gießen

Datum:       04. Mai 2021 bis 29. Juni 2021

1. Modul:    04. Mai
2. Modul:    11. Mai
3. Modul:    25. Mai
4. Modul:    01. Juni
5. Modul:    08. Juni
6. Modul:    15. Juni
7. Modul:    22. Juni
8. Modul:    29. Juni

Zeiten: jeweils dienstags, 19:00 Uhr bis 21:30 Uhr

Vertiefungstag: Sonntag, 13. Juni 2021, 10 bis 16 Uhr

Seminargebühr: 335,00 Euro

 

Kurs 3:

Frauen-Kultur-Zentrum - Walltorstr.1 - 35390 Gießen

Datum:      26. August 2021 bis 28. Oktober 2021

1. Modul:    26. August
2. Modul:    02. September
3. Modul:    09. September
4. Modul:    23. September
5. Modul:    30.September
6. Modul:    07. Oktober
7. Modul:    14. Oktober
8. Modul:    28. Oktober

Zeiten: jeweils dienstags, 19:00 Uhr bis 21:30 Uhr

Vertiefungstag:

Sonntag, 03. Oktober. 2021, 10 bis 16 Uhr

Seminargebühr: 335,00 Euro

 

Kurs 2:

Yoga Zentrum - Kaplansgasse 2 - 35390 Gießen

Datum:      24. August 2021 bis 12. Oktober 2021

1. Modul:    24. August
2. Modul:    31. August
3. Modul:    07. September
4. Modul:    14, September
5. Modul:    21 September
6. Modul:    28.September
7. Modul:    05. Oktober
8. Modul:    12. Oktober

Zeiten: jeweils dienstags, 19:00 Uhr bis 21:30 Uhr

Vertiefungstag: Sonntag, 26. Sept. 2021, 10 bis 16 Uhr

Seminargebühr: 335,00 Euro

 

Kurs 4:

Yoga Zentrum - Kaplansgasse 2 - 35390 Gießen

Datum:      26. Oktober 2021 bis 14. Dezember 2021

1. Modul:    26. Oktober
2. Modul:    02. November
3. Modul:    09. November
4. Modul:    16. November
5. Modul:    23. November
6. Modul:    30. November
7. Modul:    07. Dezember
8. Modul:    14. Dezember

Zeiten: jeweils dienstags, 19:00 Uhr bis 21:30 Uhr

Vertiefungstag: Sonntag, 28. Nov. 2021, 10 bis 16 Uhr

Seminargebühr: 335,00 Euro

 

Hinweis:

Die Kurse erfolgen gemäß den aktuellen Hygienebedingungen.